عـلاج الإمــساك
1. مارس النشاط البدني خاصة بعد العشاء .
2. تناول كمية كافية من السوائل أثناء النهار..
3.حافظ على وقت معين لقضاء الحاجة كل يوم ( يفضل في الصباح بعد الإفطار ) .
4. إذا دعتك أمعاؤك فاستجب لها فوراً .
5. ينصح بالاعتماد على الأغذية الغنية بالألياف..
6. لا تلجأ للمسهلات إلا عند الضرورة . وهناك مسهلات مأمونة مثل الألياف التي تزيد حجم البراز موجودة في الصيدليات على شكل ظروف.
وإذا استمر الإمساك فينصح باستشارة الطبيب..
14 Jan, 2022 at 12.58 AM
Icing cookie carrot cake chocolate cake sugar plum jelly-o danish. Dragée dragée shortbread tootsie roll croissant muffin cake I love gummi bears. Candy canes ice cream caramels tiramisu marshmallow cake shortbread candy canes cookie.